Обручи
Обручи массажные купить в Новосибирске магазине Альфа-маг.РФ (383)255-61-90
Как выбрать обруч для похудения? Как подобрать вес обруча? Какой обруч для похудения лучше?
Массажный обруч выбирают по весу, в зависимости от Вашей комплекции и физической подготовки.
Вес - важный и можно сказать основной критерий при выборе.
Новичкам рекомендуется начинать с малых и средних весов (0.85 кг-1.5 кг), т.к. чем тяжелей хулахуп, тем интенсивнее тренировки. Поэтому без должной подготовки и уверенного желания интенсивно тренироваться, не рекомендуется покупать тяжелые хулахупы (более 2 кг) - на не подготовленных к нагрузкам мышцах могут появляться синяки и ушибы.
Примерное соответствие веса обруча и физической формы человека:
- Для детей: до 1 кг.
- Для начинающих и взрослым людям: рекомендуются легкие веса, 1.1-1.5 кг.
- Людям с хорошей физической формой и уже имеющим опыт тренировок с более легкими обручами: подойдут средние веса 1.6-2 кг.
- Мужчинам и девушкам, имеющим спортивную подготовку и опыт тренировок с массажным обручем средних весов не менее полугода: подойдут тяжелые массажные обручи 2.3-2.9 кг.
Видео как можно крутить, делать упражнения и даже танцевать с обручами